التصنت الحلال ايه ده هو في تصنت حلال مش قلتوا التصنت حرام وماينفعش ………….. تعالي اقولك ايه هو التصنت الحلال وكمان مطلوبانى اتصنت على جسمى واسمع طلباته حلال انى اتصنت على جسدى واشوف احتياجاته حلالانى اراقب جسمى واحترم رغباته هو ده اللى هيساعدنى اعيش اللحظهده اللى هيخلينى اعيشنى واحسنى واعيش مشاعرى واشعرنىطب ازاى ؟؟؟ مراقبة الجسم والتصنت عليه هى الانتباه لحاجات جسمىمثلاً لو انا في الشغل وفي اجتماع مهم وحسيت انى محتاجه ادخل الحمام وهتعب لو مادخلتشاحترامى لجسمى هيخلينى اعتذر لدقائق وألبي حاجة جسمى وارجع تانى بسهوله جداًمن احترامى لنفسي ان يكون راحتى اهم من هدفيراحتى هنا مش معناها انتخه لأ خالص مع ان الانتخه بتبقى مطلوبه ساعاتراحتى هنا معناها ان ما اتعبش جسمى بحاجه مخالفة لطبيعتهمن حقي انى اهتم بنفسي وبحاجات جسمىده حتى في الشرع اسمى العبادات واكترها هى الصلاة وبالرغم من ذلك أُمرنا اننا لانجرى إليهابل نمشي في سلام واطمئنان قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا أتيتم الصلاة قأتوها وأنتم تمشون وعليكم السكينة فما أدركتم فصلوا وما فاتكم فأتموا ) اخرجه البخارىاى انه من السنه ان يأتى الانسان الصلاة ماشياً خاشعاً غير عاجل يمشي مشي العادة بطمأنينة حتى يصل للصف ومن احترامى لجسمى انى اهتم بالمكان اللى بقعد فيه واللى بنام فيه مش ضرورى اقعد على افخم كرسي ولا اغلى سرير بس ضرورى يكون مكان نظيف يليق بالنفس البشرية المُكرمة اللى هتقعد عليهوطبعاً من احترامى لجسدي انى اهتم بما يغطي هذا الجسد من ملابستكون نظيفه ومهندمة …. لو سينيه ومش نظيفه ده مش احتراممن احترامى لجسمى انى اراقب اللى بيدخل فيه اتنفس هوا نظيف وآكل اكل نظيف صحى على اد ما اقدرواشرب مياه نظيفة وكل ده في ادوات نظيفةاقدم الاكل بصورة جميلة تفتح النفس حتى لو حته جبنه وعيش ناشفبلاش اكل باقي الاولاد بحجة انه حرام هيترمىاكل حتى لو مش جعانه وكأن جسمى بديل لصندوق القمامة لا مؤاخذه ما تستغربيش انتى كده بتقولى لعقلك الباطن ان جسدك اولى من صندوق القمامة يبقى ايه ؟؟؟؟طبعا مش بقول نرمى الاكلممكن باقي الاولاد يدخل الثلاجه ولو عايزينه بعد شويه ياكلوه عادىباقي البسكوته او حته الشيكولاته او شوية العصير يتشالوا ويتكيسه لحد ما يحتاجوه تانىوده غير انه هيحسسك بقيمة جسمك كمان هيساعدك تقللى وزنك اللى بتقول انا مش بحس بالجوع او انا مش بحس بالعطش دى مش حاجه حلوه على فكره ده للاسف معناه انك مش عارفة تتواصلى وتسمعى لجسمك كويساحنا كده بنسمع الاحساس وبننكره وده معناها انى ما بحسنيش مهم قوى نحس نفسنا ونراقب احتياجات جسمنا ده هيساعدنا كتير اننا نعيش اللحظة واننا نشعر بمشاعرنا بجداحنا كده اتكلمنا عن مراقبة الكلام بالامس ومراقبة الجسم النهاردهلسه باقي نوعين مراقبة ….. مكملين ولا ايه ؟؟؟؟لو مكملين معايا اكتبولى في الكومنتات وبكره بإذن الله نكمل See InsightsBoost Post

292931 Comments52 SharesLikeCommentShare

31